jak wygladaja

Jak będziesz miał czas albo będzie Ci się nudziło na wykładzie to odp. na moje pytania z wcześniejszych postów i tego Dodam jeszcze jak pokrótce wyglądają moje treningi: KLATKA: wyciskanie na ławeczce poziomej wyciskanie na ławeczce - skos góra rozpiętki przenoszenie hantelki pompki na poręczach BARKI: wyciskanie sztangi zza głowy unoszenie [...]

Czy ktoś wybiera się 11 maja do wrocka do PZP?? Czy może ktoś napisać jak takie badania wyglądają krok po kroku?? Będę bardzo wdzięczny. Z góry Dzięki

[...] odrzywek.. DatBoiCold dzieki no akurat do lap mam bardzo dobry gen :) klatka za to kaplica hehe mysle ze przy 45 by miazdzylo wygladalo by pewnie gdzies na okolo 48-50 a jak bym mial 50 to sie nie wyobrazam hehe :) zyje zyje bolala mnie watroba.. hahaha nie no nic nie bralem poprostu zadziej zagladam tu ostatnio mialem 2 tygodnie wykluczone.. [...]

Haszysz to patrzysz foty z poczatkow mojej przygody z silownia... No jak chcesz tylko wrzuc foty do swojego tematu i podaj linka do niego prz1993 czyli co mowisz ze bcaa to kicha ? Nie wiem ktore fotki ogladales, jak te nowsze to tam mam troszke ponad 44cm a z tego co widze w profilu masz 43cm, moze dlatego :) ale ogolnie genetyczne predyspozycje, [...]

Kurczak i pomidor. BTW takie luźne przemyślenie - nie bójcie się spadków na redukcji. Po dwóch dniach cheatowania przestałem być płaski, mięśnie wyglądają tak samo jak na masie - a w dodatku z brzucha trochę spadło więc np. klatka wydaje się być jeszcze większa (mimo luzów z ćwiczeniem jej). 1600 kcal, większość ćwiczeń na czczo - w moim przypadku [...]

[...] o pokazanie,że chude kobiety wyglądają dobrze tylko: z daleka/na zdjęciach/po odpowiedniej obróbce przez charakteryzatorów/ubrane (niepotrzebne skreślić). Co innego jesli jakaś babka po prostu jest ekto i już z natury jest chuda, przecież takie osoby są i choć są chude, wyglądają zdrowo i mają normalną skórę. Oczywiście, czy to się komuś [...]

[...] Formę masz zaj**istą, docięty jesteś w ch** ładnie, ale chodzi o to że twoje mięśnie wyglądają potężnie, że wyglądasz na większego. Może tak na zdjęciu mi się wydaje, ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy [...]

w sumie to wszyscy 3 tak wyglądają, ale Conor zabrał Hoseyowi pas na konferencji i zabierze w oktagonie a Noolan zniknie z forum tak jak Shogun z oktagonu w tym roku No własnie, wszyscy na tej focie tak wyglądają. Swoją drogą moim zdaniem Aldo zrobił błąd, że dał się sprowokować i ganiał za pasem... Gdyby siedział spokojnie i powiedział spokojnie, [...]

To nie kwestia samego koksu gość też o ile co czytałem miał jakieś zaburzenia,które,to powodowały. DNA + KOKS. Noi właśnie o to się rozchodzi potrzeba skurczybyka.Sam koks,to za mało.Musi sobie wyrobić psychikę,mieć geny jeden na milion conajmniej,do tego dopiero koks. Z cąłym szacunkiem,ale Tomasz Adamek czy Eddie Chambers nie biją tak mocno jak [...]

[...] : Czytanie ze zrozumieniem. Napisałem że nie uogólniam. To taki wyraz, który oznacza, że nie mierze wszystkich jedną miarką, że nie uważam, że każdy kto bierze PH jest taki, jak napisałem w poprzednim poście. A dlaczego zainteresowanie nimi jest takie duże ? Prosta odpowiedź - są ogólno dostępne, sprawiają złudne wrażenie bezpiecznych, ładnie [...]

[...] Po dość długiej przerwie wróciłem na siłownie tym razem profesionalom . Mój cel to masa ... A największy problem to to że moje mięśnie dziwnie wyglądają mianowicie wyglądają jak by były napąpowane wodą z lekka "ulane " kreatyne brałem tylko raz jakieś mono . Proszę o porade mój cel to masa ale taka w miare nabita i pękata . z góry [...]

[...] popisałam :/ Chciałam -60, a ani tego, ani nawet 6 z przodu. Dojadanie po nocy, chlebek chrupki i mleko szacowane na oko, a do tego gąbka zrobiły razem takie spustoszenie, jak żadnego tygodnia wcześniej. Nawet poprzednia żałobna tabelka nie była aż tak żałobna ;-) Miałam mieć luzy w kiecce, a tu będzie fajnie, jeśli się w nią w ogóle wbiję. [...]

No co wy mówicie... W Men's Helath przecież mówili, żeby nie jeść węgli po 18:00. A widizcie jak ładnie wygladają ich modele? BTW: Rodzice się dziwnie patrzą jak zjadam ok 50 - 60 jajek tygodniowo

Jesli Mika zacznie tak grac to hoho. Nie wazne jak on wyglada w momencie podrzutu wyskoku i walniecia. Yosifov czy Scherbinin tez wygladaja kalecznie, a liczy sie ****iecie. Włosi ogarneli 1 seta, zeby miec 1 miejsce w grupie, a potem odpuscili. W dalszym ciagu partnerem na przyjeciu Savaniego jest Zaytsev, ale wystarczy, ze Zaytsev popelni blad w [...]

Oto aktualnie jak moje plecy wygladaja bez pompy ani takich ;) Trening Barkow : Wyciskanie hantli : 1 s - 22kg x 2 x 10P 2 s - 24kg x 2 x 8P 3 s - 26kg x 2 x 6P Wyckiskanie sztangi stojac 1 & 2 & 3 seria - 10P x 50kg (niektore powt były nie pełne) Podciaganie linki wyciagu do brody 1 seria - 26kg x 12P 2 seria - 30kg x 10P 3 seria - 34kg [...]

[...] - Kalorie = 274,5 kcal 50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal RAZEM = 45B/50W/5,75 - KALORIE = 432 kcal Kolejny Posiłek - Taki sam jak poprzedni - Wiem, Wiem ale nie chciało mi się gotować Ryżu i Piec piersi dzisiaj 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 75 gram [...]

Forma jest za***ista, jak on mówi, że jest na masie, to ja normalnie nie mogę. Niektórzy nie wyglądają tak w szczycie formy. Będzie kosmos.

[...] łapiemy, gdy do paru piwek dorzucimy wiadro chipsów, paluszków i innych świństw. Faceci zajadający się golonką popitą browarkiem mają na ogół wielkie opony, żule pijące spirytus popity spirytusem zwykle wyglądają jak tyczki. Przynajmniej w moich okolicach :) Pozdrawiam, wrzucę soga, jak kiedyś nadejdzie ten piękny dzień i kupie sobie abona :)

[...] ten był pierwszym z nich. 2. Poprawa kondycji (fizycznej i psychicznej) Odczułam znaczną poprawę kondycji fizycznej, zarówno pod względem ogólnej sprawności, wytrzymałości, jak i siły. Nadal nie ma rewelacji,ale porównując pod tym względem siebie teraz i kiedyś, jest ogromna przepaść Psychicznie osiągnęłam jeszcze więcej, bo: a)same ćwiczenia [...]

Na Animalu jest ciekawy wątek odnośnie diet tłuszczowych, zacytuję trochę, bo uważam, że to jest warte chwili zastanowienia: Wszelkie jakies pseudotaktyczne unikanie wegli, by pozniej wcisnac je w wiekszej ilosci moze doprowadzic do problemow z umiarem... Ludzie wkupili sie w te sniadania bez ww, tlumaczac, ze wysoki kortyzol poranny + insa pod [...]